Аттестационная программа

Куприков

Константин

Игоревич

Безжон

Владислав

Олегович

Романов

Илья

Валерьевич

Павлов

Кирилл

Артурович

Макаров

Максим

Витальевич

Абакумов

Роман

Игоревич

Мухина

Виктория

Владимировна

Королевский

Сергей

Вячеславович

Никишин

Илья

Алексеевич

1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ.

Аттестация проводится с целью оценить технический уровень учеников. Решаемые задачи:
повышение технической подготовки учеников

  • - проведение мониторинга образовательного процесса
  • - корректировка образовательных программ

2. СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ АТТЕСТАЦИЙ.
Технические аттестации проводятся 2 раза в год:
Итоговая аттестация: апрель — май
Промежуточная аттестация: ноябрь
Периодичность проведения аттестации:
На 3-10 кю- через 6-12 месяцев тренировок со дня последней аттестации
На 2-1 кю — через 12 месяцев со дня последней аттестации
На 1 дан — через 1 год после 1 кю
На 2 дан — через 2 года после 1 дана
На 3 дан — через 3 года после 2 дана
Периодичность сдачи экзамена может быть пересмотрена в отношении некоторых претендентов и установлена в индивидуальном порядке. Решение о изменении принимает тренерский совет.

3. ЭКЗАМЕНАЦИОННАЯ КОМИССИЯ.
Экзамен принимает комиссия в составе:
Председатель комиссии:

Куприков Константин Игоревич

Суворинов Григорий Юрьевич

Скачать

Экзаменатор может на своё усмотрение изменять и/или вводить новые элементы для выявления навыков и ошибок. Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.

4. Аттестационное Видео

5. Аттестационная программа:

10 КЮ

9 КЮ

 

КИХОН

 

КИХОН

1.

Ое-дзуки чудан

1.

Ое-дзуки чудан

2.

Ое-дзуки дзёдан

2.

Ое-дзуки дзёдан

3.

Гьяку-дзуки чудан

3.

Гьяку-дзуки чудан

4.

Гедан-барай (вперёд-назад)

4.

Назад гедан-барай

5.

Аге-уке (вперёд-назад)

5.

Аге-уке (вперёд-назад)

6.

Мае-гери чудан

6.

Сото-уке

7.

Мае-гери дзёдан

7.

Мае-гери чудан

8.

Маваши-гери дзёдан

8.

Мае-гери дзёдан

 

 

9

Маваши-гери дзёдан

 

КУМИТЭ

 

КУМИТЭ

1.

Гохон кумитэ (дзёдан)

1.

Гохон кумитэ (дзёдан и чудан)

 

КАТА

 

КАТА

1.

Тайкиоку Шодан с 8 лет

1.

Тайкиоку Нидан с 8 лет

 

ОФП

 

ОФП

1.

5 отжиманий

1.

7 отжиманий

2.

15 поднятий ног

2.

15 поднятий ног

Примечание: техника в Кихон, Ката и Кумитэ должна быть равнозначной. Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми). В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен или Дзанми).

Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.

8 КЮ

7 КЮ

 

КИХОН

 

КИХОН

1.

Ое-дзуки чудан

1.

Ое-дзуки чудан

2.

Ое-дзуки дзёдан

2.

Ое-дзуки дзёдан

3.

Гьяку-дзуки чудан

3.

Гьяку-дзуки чудан

4.

Назад гедан-барай / гьяку-дзуки

4.

Назад гедан-барай / гьяку-дзуки

5.

Аге-уке / гьяку-дзуки (вперёд-назад)

5.

Аге-уке / гьяку-дзуки (вперёд-назад)

6.

Сото-уке / гьяку-дзуки

6.

Сото-уке / гьяку-дзуки

7.

Назад учи-уке / гьяку-дзуки

7.

Назад учи-уке / гьяку-дзуки

8.

Шуто-уке / гьяку-дзуки

8.

Шуто-уке / гьяку-дзуки

9.

Назад шуто-уке / нукитэ

9.

Назад шуто-уке / нукитэ

10.

Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке в кокуцу-дачи / аге-уке в зенкуцу-дачи

10.

Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке в кокуцу-дачи / аге-уке в зенкуцу-дачи

11.

Мае-гери чудан

11.

Мае-гери чудан

12.

Мае-гери дзёдан

12.

Мае-гери дзёдан

13.

Маваши-гери чудан

13.

Маваши-гери чудан

14.

Маваши-гери дзёдан

14.

Маваши-гери дзёдан

15.

Ёко-гери кеагэ

15.

Ёко-гери кеагэ

16.

Ёко-гери кекоми

16.

Ёко-гери кекоми

17.

Шихо гедан-барай / гьяку-дзуки (по 3 раза)

17.

Шихо аге-уке / гьяку-дзуки (по 3 раза)

 

КУМИТЭ

 

КУМИТЭ

1.

Гохон кумитэ ( дзёдан / чудан / ое-дзуки гедан ) контратака гьяку-дзуки

1.

Гохон кумитэ ( дзёдан / чудан / ое-дзуки гедан ) контратака гьяку-дзуки

 

КАТА

 

КАТА

1.

Хейан Шодан

1.

Хейан Нидан

2.

 

2.

Хейан Шодан

 

ОФП

 

ОФП

1.

15 отжиманий

1.

15 отжиманий

2.

20 поднятий ног

2.

20 поднятий ног

Примечание: Основное требование: смена позиции корпуса Ханми-Шомен (Дзанми) при выполнении комбинаций без изменения характеристик стоек, уровня центра тяжести и без потери равновесия, с соблюдением ритма и скорости.

Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.

 

6 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Гьяку санбон-дзуки

3.

Гедан-барай в киба-дачи / кокуцу-дачи шуто-уке / аге-уке в зенкуцу-дачи

4.

Назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки

5.

Гедан-барай в киба-дачи / шуто-уке / дзёдан-дзуки в зенкуцу-дачи

6.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

7.

Шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки

8.

Назад шуто-уке / нукитэ

9.

Ёко шуто-учи в зенкуцу-дачи (вперёд-назад)

10.

Мае-рэн-гери чудан / дзёдан (2 прохода)

11.

Маваши-гери чудан

12.

Маваши-гери дзёдан

13.

Ёко-гери кеагэ

14.

Ёко-гери кекоми

15.

Шихо учи-уке / гьяку-дзуки (по 3 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Кихон иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери дзёдан )

 

КАТА

1.

Хейан Сандан

2.

Хейан Нидан

 

ОФП

1.

20 отжиманий

2.

20 прыжков с колена

3.

20 поднятий ног

Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 6 Кю выполняется с двух рук, с контратакой гьяку-дзуки. Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.

 

5 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Гьяку санбон-дзуки

3.

Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / кизами-дзуки

4.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

5.

Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи

6.

Аге-уке / гьяку-шуто-учи

7.

Учи-уке в кокуцу-дачи / мае-аши мае-гери / кизами-дзуки в зенкуцу-дачи / гьяку-дзуки

8.

Шуто-уке / мае-аши мае-гери / нукитэ в зенкуцу-дачи

9.

Мае-рэн-гери дзёдан / чудан (2 прохода)

10.

В киба-дачи ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми

11.

Маваши-гери дзёдан / маваши-гери чудан

12.

Мае-гери / санбон-дзуки

13.

Уширо-гери

14.

Гьяку-дзуки / ура-маваши-гери

15.

Шихо в кокуцу-дачи шуто-уке / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза)

16.

Баланс в зенкуцу-дачи:

мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки

(2 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Кихон иппон кумитэ ( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери )

 

КАТА

1.

Хейан Ёндан

2.

Хейан Сандан

 

ОФП

1.

25 отжиманий

2.

25 прыжков с колена

3.

25 поднятий ног

4.

Подтягивание 7 раз

Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 5 Кю выполняется с вариантами ухода с линии атаки, используя различные варианты контратак (руки, ноги или комбинации). Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.

Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.

 

4 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Гьяку санбон-дзуки

3.

Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / кизами-дзуки

4.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

5.

Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи

6.

Аге-уке / гьяку-шуто-учи

7.

Учи-уке в кокуцу-дачи / мае-аши мае-гери / кизами-дзуки в зенкуцу-дачи / гьяку-дзуки

8.

Шуто-уке / мае-аши мае-гери / нукитэ в зенкуцу-дачи

9.

Мае-рэн-гери дзёдан / чудан (2 прохода)

10.

В киба-дачи ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми

11.

Маваши-гери дзёдан / маваши-гери чудан

12.

Мае-гери / санбон-дзуки

13.

Уширо-гери

14.

Гьяку-дзуки / ура-маваши-гери

15.

Шихо в кокуцу-дачи шуто-уке / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза)

16.

Баланс в зенкуцу-дачи:

мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки

(по 2 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Кихон иппон кумитэ

( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери )

 

КАТА

1.

Хейан Годан

2.

Хейан Ёндан

 

ОФП

1.

30 отжиманий

2.

30 поднятий ног

3.

30 прыжков с колена

4.

Подтягивание 7 раз

Примечание: Кихон Иппон Кумитэ на 4 Кю выполняется с вариантами ухода с линии атаки, используя различные варианты контратак (руки, ноги или комбинации). Основные требования: чёткая работа с партнёром с применением базовой техники.

Желтым цветом выделены упражнения, которые экзаменатор может добавить (или наоборот, убрать) в программу аттестуемому по своему усмотрению.

3 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки

3.

Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки

4.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

5.

В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки

6.

Аге-уке / гьяку шуто-учи

7.

Мае-гери / санбон-дзуки

8.

Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке

9.

Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки

10.

Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки

11.

Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

12.

Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки

13.

Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

14.

Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки

15.

Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери

16.

Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360°

17.

Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости

18.

Баланс в зенкуцу-дачи:

мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки

(по 3 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Джиу иппон кумитэ

( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери )

2.

Джиу кумитэ

( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно )

 

КАТА

1.

Бассай Дай

2.

Хейан Годан

3.

Токуи-ката: любой Хейан

 

ОФП

1.

30 отжиманий за 30 сек

2.

20 поднятий ног за 30 сек

3.

30 прыжков с колена

4.

Подтягивание 7 раз

Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.

Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.

 


 

2 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки

3.

Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки

4.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

5.

В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки

6.

Аге-уке / гьяку шуто-учи

7.

Мае-гери / санбон-дзуки

8.

Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке

9.

Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки

10.

Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки

11.

Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

12.

Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки

13.

Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

14.

Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки

15.

Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери

16.

Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360°

17.

Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости

18.

Баланс в зенкуцу-дачи:

мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки

(по 3 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Джиу иппон кумитэ

( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери )

2.

Джиу кумитэ

( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно )

 

КАТА

1.

Эмпи

2.

Бассай Дай

3.

Токуи-ката: любой Хейан

 

ОФП

1.

32 отжимания за 30 сек

2.

22 поднятия ног за 30 сек

3.

30 прыжков с колена

4.

Подтягивание 10 раз

Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.

Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.

 



1 КЮ

 

КИХОН

1.

Санбон-дзуки

2.

Аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки / дзёдан-дзуки

3.

Сото-уке / эмпи-учи в киба-дачи / уракен-учи / гьяку-дзуки

4.

Назад учи-уке / кизами-дзуки / гьяку-дзуки

5.

В кокуцу-дачи учи-уке / гьяку-дзуки

6.

Аге-уке / гьяку шуто-учи

7.

Мае-гери / санбон-дзуки

8.

Назад шуто-уке / мае-аши мае-гери / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи / шуто-уке

9.

Камаэ: мае-аши мае-гери кеагэ / мае-гери кекоми / гьяку-дзуки

10.

Камаэ: ое-дзуки / гьяку-дзуки / назад аге-уке / мае-гери / гьяку-дзуки

11.

Камаэ: отскок назад с аге-уке / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

12.

Камаэ: мае-гери / уширо-гери / гьяку-дзуки

13.

Камаэ: мае-аши маваши-гери чудан / маваши-гери дзёдан / гьяку-дзуки

14.

Камаэ: мае-аши ёко-гери кеагэ / ёко-гери кекоми / гьяку-дзуки

15.

Камаэ: гьяку-дзуки / мае-аши ура-маваши-гери

16.

Камаэ: гьяку-дзуки / ура-маваши-гери кайтэн 360°

17.

Шихо татэ-шуто / гьяку-дзуки в зенкуцу-дачи (по 3 раза) показ максимальной скорости

18.

Баланс в зенкуцу-дачи:

мае-гери / ёко-гери кекоми / уширо-гери / маваши-гери / ура-маваши-гери / гьяку-дзуки

(по 3 раза)

 

КУМИТЭ

1.

Джиу иппон кумитэ

( дзёдан / чудан / мае-гери / ёко-гери кекоми / маваши-гери / уширо-гери / ура-маваши-гери )

2.

Джиу кумитэ

( юноши до 15 лет, мужчины старше 35 лет и женщины – необязательно )

 

КАТА

1.

Джион

2.

Текки Шодан

3.

Токуи-ката: любой из Канку Дай, Эмпи, Джиттэ

 

ОФП

1.

35 отжиманий за 30 сек

2.

25 поднятий ног за 30 сек

3.

30 прыжков с колена

4.

Подтягивание 12 раз

Примечание: основные требования: выполнение базовой техники с реальными характеристиками. Работа с партнёром с реальной атакой и контролируемой контратакой. Джиу Кумитэ для мужчин от 18 до 35 лет обязательно. Юноши и девушки до 18, женщины, мужчины старше 36 лет выбирают любой из следующих видов Кумитэ: Джиу Иппон Кумите, Джиу Кумитэ или демонстрация Гошин Джитсу.

Грубая ошибка в Ката может привести к несдаче экзамена.

Наверх